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BDS Wing Tsjun International

Boehlig Defense Systems

30 August

BDS Combat Fitness



 

Am 30. August fand in der Leichlinger BDS-Akademie der erste Lehrgang zum Thema Combat Fitness statt. 40 Teilnehmer und Teilnehmerinnen fanden sich in der Schule ein um mithilfe von Kettlebells, Battleropes und Powerbändern mal so richtig ins schwitzen zu kommen.

BDS Combat Fitness wurde von Wing-Tsjun-Großmeister Thommy Luke Böhlig und Fitness-Performance-Spezialist David Gröger ursprünglich dazu entwickelt, um die Leistungen von Top Wing-Tsjun-Kämpfer/innen zu erhöhen.
Heraus gekommen ist ein Programm, das das Fitnesslevel eines jeden signifikant erhöht und der beste Weg zur Traumfigur ist!

BDS Combat Fitness liegt „High Intensity Interval Training“ (HIIT) zugrunde, durch welches lange Trainingssequenzen überflüssig werden. Maximal 30 - 45 Minuten dauern die Trainingseinheiten, die nicht nur Kraft und Ausdauer pushen und den Kreislauf anregen, sondern ebenfalls das Muskelwachstum ankurbeln; damit ist es der schnellste Weg zum Sixpack!

Wer gerne selber einmal mittrainieren möchte, kann dieses gerne jeden Donnerstag zwischen 19:00 und 20:00 in der Langenfelder BDS-Akademie, Kronprinzstr. 90a tun.
Wir stellen das Equipment zur Verfügung.
Bitte bringt ausreichend Wasser, sowie Sportkleidung, ein großes und ein kleines Handtuch und saubere Hallenturnschuhe mit.




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